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上海助孕宝宝春季补钙的好方法!

2018/3/8 21:41:18      点击:
    春季是补钙的好时节,无论对于正在成长发育的上海代孕宝宝,还是有可能患骨质疏松的中老年人,都应该认识到“钙”的重要性。

研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节;而春季天气转暖,中老年人外出活动频繁,骨折等出现的几率也随之增加。本期小编就带大家了解一下春季如何补钙,赶紧来学学吧!

春季补钙之上海代孕宝宝篇

6类上海代孕宝宝容易缺钙
1. 早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的上海代孕宝宝;
2. 孕期缺钙的妈妈所生的上海代孕宝宝;
3. 哺乳期缺钙的妈妈所哺育的上海代孕宝宝;
4. 少晒太阳的上海代孕宝宝;
5. 生长发育太快的上海代孕宝宝;
6. 吃奶少的上海代孕宝宝。



上海代孕宝宝各阶段所需钙质对照表
月份
每日钙量
六个月内
300毫克
六个月后
400毫克
一岁以后
600毫克
4岁以上
800毫克
11、12岁以后
1000毫克


钙被称为“生命基石”,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。

由于上海代孕宝宝正处于生长发育期,仅仅靠食物中摄取的钙满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。

上海代孕宝宝补钙不可忽视的5大问题
1. 补钙必须要加维生素D
维生素D可有效促进人体对钙的吸收,儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。维生素D人体自身可以合成,建议家长适当的带上海代孕宝宝晒太阳,或者选用一些含有维生素D的钙制剂。


2. 不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷,人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例,如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。中国营养专家呼吁:千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!

3. 镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充。


4. 食物要少盐
近期有关研究发现:钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争,钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下,婴幼儿越少越好。


5. 食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人日常饮食中,豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,都能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。